어깨 뭉침 예방 스트레칭 7가지
어깨 뭉침 예방 스트레칭 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 분들이라면 누구나 고개를 끄덕일 거예요. 바로 어깨 뭉침이라는 고질병 때문이죠. 저도 매일 아침 출근하면 “오늘은 어깨가 좀 덜 뭉쳤으면…” 하고 바라지만, 퇴근길엔 어김없이 돌덩이가 된 어깨를 마주합니다. 그런데 말이죠, 비단 저만의 문제는 아니랍니다. 수많은 직장인이 어깨 통증으로 고통받고 있으니까요. 하지만 걱정 마세요! 우리는 사무실 의자에 앉아서도 … 더 읽기