관절 건강에 좋은 음식 10가지
나이가 들수록 무릎이 시큰거리고, 계단 오르기가 부담스러우신가요? 관절 통증은 노화의 일부처럼 느껴지지만, 음식만 잘 챙겨도 관절 건강을 충분히 지킬 수 있습니다. 관절이 건강해야 활동적인 삶을 오래 유지할 수 있습니다. 지금부터 관절 건강에 좋은 대표적인 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다. 연어 고등어 같은 등푸른 생선 등푸른 생선은 오메가3 지방산이 풍부해 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 관절염이 있거나 뻣뻣한 … 더 읽기